beta alanina

jak chcesz sobie np umilić trening mieć lepszego powera, wiecej energii itp to można by wziąć przedtreningówkę, bezposrednio nie będzie działała na masę ale podrednio lepszy trening się przełoży na osiągnięcia, mozesz mono połączyc z beta alanina

Może robiłeś iniekcje po treningu i jeszcze po suplementacji arginina %) Zgadales leci arginina + kofeina + beta alanina przed treningiem.Szot byl 2h po treningu.

tak też jest z beta alaniną i bcaa ;) hmmmm myśle, że dałbym rade bez wagi, ale w sumie posłucham sie fachowców i wydam to 50pln na wage ;) PS. nabieram powolutku starych kształtów hehe po 2,5 miesiecznym cyklu wrzuce fotki do oceny żeby Wasze rady byly jeszcze trafniejsze ;) szacun! Zmieniony przez - michałplirl w dniu 2017-06-15 20:33:43

Witam. Mam pytanie o łączenie AAKG z beta alaniną. Jak dawkować w dni treningowe jak i nietreningowe. Jak z cyklami? Kiedy odstawiać i na ile. Jaką beta-alanine polecacie? AAKG mam z fitwhey. Zmieniony przez - Felipee w dniu 2017-06-15 15:38:18

[...] działania. czy suplementacja kofeiną nie będzie w związku z tym "strzałem w kolano" co do tyrozyny - o tym aminokwasie szczerze mówiąc wcześniej szczegółowo nie czytałem. dziękuję za naprowadzenie do poszerzenia wiedzy. a jak się ma do mojego problemu: beta-alanina lub arginina? pozdrawiam Zmieniony przez - Shao-Kahn w dniu 2017-06-15 10:36:32

Jeszcze jedno pytanie co do tej beta-alaniny: zaleca się ją brać przed tren. Czy działa pobudzająco jak inne pre-workout'y, np. kofeina? Bo ja nawet po jednej kawie nie mogę spać, więc stymulanty odpadają. Crea+beta-a ma być dobrym połączeniem, ale nie będzie problemu, jeśli b-a wezmę przed, a kretę po treningu? nie bedzie problemu;-) Dzięki za [...]

[...] odp. A jeśli chodzi o arginine/cytrulinę co lepsze na początek? Brać te suple cały czas, czy zrobić sobie cykl? Jakie dawki? Krete chciałem brać 10 dt, 5 dnt argininę/cytrulinę 5g dt beta-alanina 5g ed Przez 8 tygodni, potem 8 tyg przerwy Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:49:50 Zmieniony przez - emtom w dniu 2017-06-14 16:50:15

Witaj, najlepszym połączeniem jest kreatyna z beta alaniną. http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

co to za cm3 z beta alaniną? bo chyba nie Treca tak jak napisałem przyjmij 2 porcje w DT + 1 w dzień NT i będzie ok

Witam, Wrzucam swoją dietę do oceny, liczę na sugestie co do ew. zmian, pozdrawiam. PS: w zrzucie diety nie uwzględniłem warzyw, spożywam je do praktycznie każdego posiłku, ok 100-200 dodatkowych kcal. Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Wzrost : 180 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 83 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy [...]

Klata + triceps + biceps Wyciskanie hantli skos góra 1x11 40kg (+1 powtórzenie) ;;;;1x11 40kg ;;;;; 1x11 40kg ;;;; 1x9 45kg (+1 powtórzenie) Rozpiętki na bramie 1x10 25kg 1x10 30kg 2x8 30kg Wyciskanie skos góra 1x8 75kg (-5kg ból w barku to zmniejszyłem) ;;;; 1x75kg (-5kg ból w barku to zmniejszyłem) ;;;;;; 1x8 80kg ;;;; 1x8 84kg (+4kg) [...]

Witam, jaką najlepiej polecacie: 1.Kreatyne 2.Bcca 3.Beta alanina. Czy polecacie kreatynę k f d premium? na opakowaniu jednak piszę by brać jedną porcję 5g dziennie, na innej krecie 10g więc jak z tym jest. Można zwiększyć do 10g oraz uniknąć jakichkolwiek niepożądanych skutków? Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-06-12 19:48:21

[...] Druga to zwykly tank AN bo widzialem ,ze sporo osob go ma i nada sie na rozne treningi za grosze wiec zal nie kupic, do tego powracam do suplementacji beta alaniną , mialem z 2 miechy przerwy po ostatnim razie , terawz bedzie leciało troche wiecej sprawdze 2x5g dziennie przez okolo 50 dni http://i.imgur.com/7ZanS6o.jpg [...]

Jak wyżej, wszystko co niezbędne: kreatyna, cytrulina, beta-alanina, różaniec górski i kofeina dla pobudzenia. Klasyka.

[...] weganizm i poczułem, że przeceniałem wartość wielu supli w przeszłości. Ciągle używam kilku suplementów, ponieważ czuję, że pomagają w optymalizacji moich postępów: kreatyna beta-alanina drożdże odżywcze B12 kozieradka pospolita cynamonowiec cejloński glutamina - Gdybyś musiał wybrać trzy ćwiczenia na jakie byś się zdecydował? przysiad martwy [...]

Witam chciałem dorzucić jakieś fajne suplementy pod tescia, co byście powiedzieli na taki zestaw: 1.Animal Pak 2.Animal Flex 3.Konczy mi sie cm3 to bym dał zwykłe mono 4.Omega 3 5.K2 D3 6.A.M.G 7.Beta alanina 8.Ashagandha 9.Karotem 10.MZB 11.Selen 12.Witamina E 13.Czosnek 14.Witamina A 15.Gold Standard białko 16.I którego gajnera z ON byście [...]

Klata + triceps + biceps Wyciskanie hantli skos góra 1x10 40kg ;;;;1x11 40kg ;;;;; 1x11 40kg (+1 powt.) ;;;; 1x8 45kg Rozpiętki na bramie 4x10 25kg Wyciskanie skos góra 1x8 80kg ;;;; 1x80kg ;;;;;; 1x8 80kg ;;;; 1x8 82.5kg (+2.5kg) Triceps: prostowanie ramion wyciąg górny drążek prosty 2x11 65kg ;;;;;;; 2x12 65kg (+1 powtórzenie) Francuz hantem [...]

Jesteście w stanie po porównaniu składu określić, która powinna być mocniejsza pod względem pobudzenia i pompy? Jeżeli ktoś może się wypowiedzieć na temat którejś z nich proszę o opinie. 1.KODIAK LABS ANIMAL INSTINCT Porcja : 1 miarka (5.7g) Vitamin B6 – 5mg Vitamin B-12 – 30mcg Vitamin C – 300mg Vitamin D – 2000IU Magnesium – 30mg Sodium Chloride [...]

04.06 Ndz Wl 65 x 8 75 x 8 85 x 10 Reszta lekko. Beta-alanina fajnie pobodza i jak widac dziala :) jeszcze 2 moze 3treningi na "8" a juz osiagnalem cel na tym etapie. Niestety mam obecie max 90kg do dyspozycji wiec bd musial kombinowac na etapie "6" moze zrobie skoki obciazenia co 5kg

przeczytaj dlaczego beta-alanina powoduje mrowienie http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina__dlaczego_sw%C4%99dzi_-a312.html